+++ FROHE OSTERN +++ Öffnungszeiten zu Ostern +++ FROHE OSTERN +++
Karfreitag, 07.04.23: 9.00-13.00 Uhr
Ostersamstag, 08.04.23: 10.00-18.00 Uhr
Ostersonntag, 09.04.23: geschlossen
Ostermontag, 10.04.23: 10.00- 14.00 Uhr
+++ Teste uns 14 Tage! +++ Nur für kurze Zeit gültig! +++
+++ Wir wünschen Euch allen eine besinnliche Adventszeit und viel Spaß mit unseren täglichen Aktionen +++
Black Friday Aktion NUR AM 25.11.2022 GÜLTIG !!! Black Friday Aktion NUR AM 25.11.2022 GÜLTIG !!!
+++ Event im Oktober +++ Event im Oktober +++ Event im Oktober +++
+++ Neue Präventionskurse +++ Zusatzkurs +++
+++ Neue Präventionskurse +++ werden von Krankenkassen übernommen (teils oder ganz) +++
+++ HERZLICHE EINLADUNG +++ HERZLICHE EINLADUNG +++
+++ Sommer-Aktion +++ Sommer-Aktion +++
+++ ACHTUNG +++ Geänderte Öffnungszeiten im August 2022 +++
Im August 2022 haben wir am Wochenende abweicheinde Öffnungszeiten :
Samstag: 13:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Sonntag: 9:00 Uhr bis 14:00 Uhr
+++ Öffnungszeiten zu Pfingsten +++ Öffnungszeiten zu Pfingsten +++
Samstag, 04.06.2022: 10.00 Uhr bis 18.00 Uhr
Sonntag, 05.06.2022: 9.00 Uhr bis 14.00 Uhr
Montag, 06.06.2022: 9.00 Uhr bis 14.00 Uhr
+++ AKTUELLE AKTION + AKTUELLE AKTION +AKTUELLE AKTION+AKTUELLE AKTION +++
+++ AKTUELLE INFORMATIONEN +++
Ab dem kommenden Donnerstag, dem 17.02.2022 unterliegen Fitnesseinrichtungen wieder den "3G Maßnahmen"!
Dem aktuellen PRessebericht vom 15.02.2022 der Bayerischen Staatsregierung ist zu entnehmen, dass Fitnessaktivitäten ab dem kommenden Donnerstag, 17.02.2022 wieder unter "3G Maßnahmen" durchgeführt werden dürfen.
+ + + Fußreflexzonen + + +
Die Füße als Abbild des Körpers
Der Mensch behandelt schon seit Jahrhunderten Krankheiten mit Hilfe von Massagen. Hierbei konnte beobachtet werden, dass sich die Behandlungen nicht nur auf die direkt bearbeiteten Bereiche auswirken, sondern auch indirekt Einfluss auf andere Körperregionen und Organe haben. Aus dieser Observation ging somit die Reflexzonentherapie hervor.
Die amerikanische Masseurin Eunice Ingham stellte daraufhin die Behauptung auf, dass die Füße als ein kleines Abbild des Körpers betrachtet werden können. Auf Basis dessen stellte sie ein neues Therapiesystem vor: die Fußreflexzonenmassage.
Wie funktioniert eine Fußreflexzonenmassage?
Noch konnte nicht wissenschaftlich nachgewiesen werden, dass Fußmassage einen direkten Einfluss auf Organe und verschiedene Körperregionen hat. Gewonnene Erkenntnisse gehen lediglich aus praktischen Erfahrungen hervor. Ein anatomischer Zusammenhang kann aber nicht nachgewiesen werden. Allgemein kann man dennoch sagen, dass die Reflexzonentherapie die Forschung der Nervenverbindungen zwischen inneren Organen, Muskeln und Hautsegmenten nutzt, um auf Krankheiten oder Beschwerden von außen einzuwirken.
five feet – Entspannung für den ganzen Körper
Fußmassage wird vor allem als Selbsthilfe empfohlen, da eine risikofreie Gesundheitsvorsorge möglich ist. Diese Möglichkeit können wir dir auch hier im Studio bieten. Mit five feet ist eine selbständige Fußreflexzonenmassage jederzeit möglich. Dabei kannst du erkennen, dass einige Punkte schmerzhafter sind als andere. Auf Basis dieser Punkte können Dysbalancen im Körper erkannt und dementsprechend behandelt werden. Dies ist eine optimale Gelegenheit verschiedene Schmerzpunkte zu lindern oder sogar ganz zu beseitigen.
Wenn du noch keinen Termin für eine Trainerstunde ausgemacht hast, kannst du das gerne jederzeit im Studio oder telefonisch tun. Unsere Trainer freuen sich dir zu helfen.
+ + + Triggerpunkte + + +
Myofasziale (myo=Muskel) Triggerpunkte sind Muskelareale der Skelettmuskulatur, welche unter starker Spannung (=Muskeltonus) stehen oder verhärtet sind. In diesen Muskeln befinden sich Mechanorezeptoren, die als Messfühler agieren. Über das zentrale Nervensystem werden in Form von elektrischen Signalen, Informationen über den Spannungszustand des Muskels an unser Gehirn gesendet. Das Gehirn beurteilt wie viel Muskelspannung im Moment benötigt wird und reguliert selbstständig (reflexsiv) hoch oder runter und sorgt für ein ausgeglichenes Spannungsverhältnis in der Muskulatur. Auf Grund von andauernden Fehlhaltungen oder muskulären Überbelastungen kann dieser Regulierungsprozess jedoch gestört sein und es kommt zu Schmerzen. Durch punktuellen Druck von außen auf den Muskel wird in der Triggerpunktbehandlung eine erhöhte Muskelspannung provoziert. Dies wird von den Mechanorezeptoren als ansteigende Muskelspannung erkannt und als solches ans Gehirn geleitet. Vom Gehirn erfolgt nun das Signal an den Muskel den Tonus zu senken und zu entspannen. Dieser Vorgang lindert oder beseitigt den Schmerz und sorgt für ein entlastendes Gefühl nach einer Triggerbehandlung.
In unserem FIVE Gelenk- und Wirbelsäulenzentrum setzen wir auf die Kombination aus Triggerbehandlung zur Spannungssenkung und dem Mobilitätstraining an unseren FIVE-Geräten um Fehlbelastungen auf Grund von Fehlhaltungen zu beseitigen und damit ein dauerhaft schmerzfreies und mobiles Leben zu ermöglichen.
Bei Fragen oder Problemen meldet euch gerne bei uns oder macht einen Termin aus.
+ + + ANGEBOT ZUM RESTART + + +
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